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2021年

セルフコンパッションで自分を大切にしよう

世界に通用する子どもの育て方 アドバンス講座3回目のテーマは「自己肯定感より大切なものを育む」でした。 「自己肯定感が大事」「自己肯定感を上げよう」って最近よく聞く話ですし、 私自身、以前から「自己肯定感を上げたらもっと悩みがなくなるのかな?」と思って、上げる方法の本を読んでみたりしていました。 でも、あんまり効果が感じられず… この本と講座で学んで、なぜ自己肯定感を上げようと躍起になってもダメな […]

アサーションを子育てに取り入れてみる

世界に通用する子どもの育て方 アドバンス講座 第二回目のテーマは、 「批判する代わりにできること」ということで、アサーティブに伝えるための方法を学び、練習しました。 ※こちらの本に書かれたことを実践するための講座です。 私は高校生や大学生のころ、勉強をサボってたりすると、 よく母親に「なんでそんなにだらしないの!?」と言われた記憶があります。 そう言われると嫌な気分になるし、余計にやる気がなくなる […]

相手と良い関係を築くために

先月から、世界に通用する子どもの育て方 アドバンス講座を受講しました。 こちらの本に書かれたことを実践するための講座です。 第一回目は、相手と絆を強めるための「ACR」というコミュニケーションスキルについて学びました。 「ACR」とは? 「ACR」とは、Active Constructive Response の略で、日本語だと「積極的建設的傾聴(反応)」。 相手の良いニュースに関する反応の仕方の […]